Menopauza este un moment de transformare în viața fiecărei femei, aducând cu sine o serie de schimbări hormonale care afectează nu doar sănătatea generală, ci și aspectul și textura pielii. Odată cu scăderea nivelului de estrogeni, pielea poate deveni mai sensibilă, uscată și predispusă la riduri. În acest articol, vom explora efectele menopauzei asupra pielii și vom descoperi cele mai eficiente metode de îngrijire și tratamente disponibile pentru a încetini aceste schimbări.

Ce este menopauza și cum afectează pielea?

Menopauza este definită ca absența menstruației pentru o perioadă de minimum un an și apare, de obicei, între 45 și 50 de ani, pe fondul scăderii activității ovariene. Perimenopauza, care precede menopauza, vine cu simptome premergătoare, precum menstruații neregulate, bufeuri și piele uscată.

În această perioadă, femeile observă schimbări majore la nivelul pielii. Datorită scăderii nivelului de estrogeni, se produce mai puțin colagen, esențial pentru fermitatea și elasticitatea pielii. Studiile arată că în primii cinci ani de la instalarea menopauzei, pielea pierde aproximativ 30% din colagen, iar ulterior, rata de pierdere este de 2% pe an. Acest proces duce la uscarea pielii, apariția ridurilor și pierderea tonusului muscular.

Semnele îmbătrânirii pielii în menopauză

Menopauza declanșează modificări în toate straturile pielii, printr-un proces vizibil de îmbătrânire. Pe lângă pierderea colagenului și a elastinei și o evidențiere tot mai pronunțată a ridurilor, femeile pot experimenta:

• Uscarea și atrofia pielii, însoțite uneori de mâncărimi.
• Reducerea volumului muscular și a țesutului adipos, ceea ce face ca pielea să pară mai subțire și mai fragilă, creând senzația și aspectul de ”față lăsată”.
• Hiperseboree (exces de sebum, chiar erupții de acnee)
• Pilozitate în exces în zone precum obrajii și buza superioară.
• Pigmentarea pielii
• Căderea părului de pe scalp și atrofia vaginală.
• Exacerbarea unor afecțiuni cutanate cronice, precum eczema, rozaceea sau psoriazisul.

Cum îți poți îngriji pielea în perioada menopauzei?

Îngrijirea pielii devine esențială în această perioadă pentru a menține hidratarea și elasticitatea. O rutină corectă de îngrijire poate include:

• Produse de curățare hidratante / tip syndet: Laptele demachiant sau uleiurile de curățare sunt ideale pentru pielea uscată.
• Creme hidratante: Aplică creme hidratante atât dimineața, cât și seara, pentru a menține pielea suplă. Nu uita de pielea de pe corp: aplică crème hidratante imediat după duș.
• Protecție solară: Folosește zilnic o cremă cu SPF minim 30, indiferent de sezon.
• Seruri și creme cu ingrediente active: Retinol, peptide, acid hialuronic, vitaminele C și E sunt aliații tăi pentru o piele sănătoasă.

Cum poți stimula producția de colagen?

Pentru a încetini pierderea de colagen și a stimula regenerarea pielii, este important să adopți câteva obiceiuri sănătoase:

• Protejează-te de soare: Evită expunerea la soare și solar, și folosește SPF zilnic, pe tot parcursul anului.
• Renunță la fumat: Fumatul accelerează îmbătrânirea pielii.
• Hidratează-te corespunzător: Consumă cel puțin 2 litri de lichide pe zi.
• Menține o alimentație echilibrată: Evită alimentele bogate în zahăr și adaugă în dieta ta mult calciu, vitamina D și Omega 3.
• Somn suficient: Dormi cel puțin 7 ore pe noapte pentru a permite pielii să se regenereze.

De asemenea, există o serie de proceduri dermatoestetice care pot stimula sinteza de colagen, cum ar fi:

• Proceduri injectabile (acid hialuronic, acid polylactic, toxină botulinică, PRP, hidroxiapatita de calciu, polinucleotide).
• Tratamente cu microneedling, dermapen, radiofrecvența fracționată, laser CO2, laser Red Touch Pro, Sofwave, peeling chimic.

Îngrijirea pielii în menopauză

Menopauza nu trebuie să fie sinonimă cu o piele lipsită de vitalitate. Pentru a combate sau chiar preveni aceste schimbări ale pielii, este bine să te adresezi din timp medicului dermatolog, pentru stabilirea unei rutine de îngrijire acasă, eventual a unei scheme personalizate de proceduri dermatoestetice.

Acordă pielii tale îngrijirea de care are nevoie. Alege produsele de îngrijire adaptate tipului tău de ten, completează-le cu  proceduri dermatoestetice în cabinet, o dieta bogată în calciu, vitamina D și Omega 3.  Alege un stil de viață activ și sănătos și bucură-te de fiecare zi!

Acordă pielii tale atenția pe care o merită, bucură-te de un stil de viață activ și sănătos și întâmpină fiecare zi cu încredere!